10 Dakika EMOM
1 Power Clean&Jerk + 1 Hang Power Clean&Jerk(%70-75)
Her 2 Dakika İçinde 10 Dakika Boyunca
6 Front Squat (Dipte 1 Saniye Bekle)(%70-75)
15 Dakika Time Cap.
5 Set
20 Wall-Ball
15 Burpees
10 Toes2Bar
Çalışma Saatleri: 06:30 - 22:00