WODs / 30.12.2018 – DAY 328

8 dakika Emom
5 Floor Press dipte 1 sn bekle (%60)
2 dakika dinlen
8 dakika Emom
6 Bent Over Barbell Row (Çek 1 sn bekle)
2 dakika dinlen
8 dakika Emom
8-4 Strict HSPU
2 dakika dinlen
4 round
20 Pull-Up
20 Push-Up
Setler arasında 2 dakika dinlen