WODs / 28.01.2019 – DAY 356

I Go You Go (8 dakika cap)
9-7-5-3-1-max rep.
Back Squat
(%60-65-70-75-80-50)
(max. rep en az 10 olmalı)
3 dakika dinlen
I Go You Go (8 dakika cap.)
12-8-6-4-2-max rep.
Deadlift
(%50-55-60-65-70-40)
(max tekrar en az 13 olmalı)
3 dakika dinlen
4 round(Abanmalı!)
10 Chest2Bar Pull-Up
10 Burpee
10 Pull-Up
10 Burpee
10 Toes2Bar
10 Burpee
3 dakika dinlen