WODs / 27.12.2018 – DAY 325

20 dakika içinde
Isıtıcı +
Turkish Get-Up+Pistol Çalışması
3 set (10 dakika time cap.)
5 Turkish Get-UpSağ(32-8kg)
5 Turkish Get-UpSol
10 Ağırlık ile Pistol Sağ Bacak(32-8kg)
10 Ağırlık ile Pistol Sol Bacak
Her 30 sn içinde
5 dakika boyunca(10 R)
5-2 Bar MU
5 dakika Dinlen
Her 3:30 dakika içinde 4 set
20 Toes2Bar
20 Wall-Ball