WODs / 27.01.2019 – DAY 355

8 Dakika içinde
5 RM Bench Press
I Go You Go (8 Dakika Time Cap.)
60 Bench Press (%70-65)
(5 Sen, 5 Ben)
I Go You Go (8 Dakika Time Cap.)
120 Tekrar Çift Dumbell Bent Over Row (17.5- 5 kg)
21 Dakika Emom
1 st: 45 sn. Ergo
2 nd: 45 sn. Ağırlıklı Plank
3 rd: 45 sn. Ağırlıklı Sit-Up