10 Dakika EMOM 1. 8 Snatch (%75-80) 2. Dinlen 15 Dakika EMOM 1. 18-12 Burpee 2. 12 Snatch (40-15kg) 3. Dinlen 3 Set (12 Dakika Cap.) 30 Push-Up 30 DB/KB Snatch Sonraki >
