4 Kişilik Takım Antrenmanı (38 Dakika)
12 Dakika Amrap
Maksimum Tekrar Front Squat (40-30kg)
Her Bırakan 5 Box Jump + 3 D-Ball Clean
1 Dakika Dinlen
12 Dakika Amrap
Maksimum Tekrar Power Clean (50-35kg)
Her Bırakan 5 Box Jump + 3 D-Ball Clean
1 Dakika Dinlen
12 Dakika Amrap
Maksimum Tekrar Deadlift (60-40kg)
Her Bırakan 5 Box Jump + 3 D-Ball Clean