10 Dakika EMOM 3 Tempo Back Squat (31×1)(%60-65) 10 Dakika EMOM 1. 10 Touch&Go Power Clean (%75-80) 2. Dinlen 4 Set 3 Dakika Amrap 10 Toes2Bar 20 Box Jump Over 30 Air Squat 1 Dakika Dinlen Sonraki >
