4 Kişilik Takım Antrenmanı 4 Set 2 k Ergo(Beraber) 30 Slam Ball Goblet Squat (Her Set Sadece 1 Sporcu Tüm Squatları Yapacak) NOT: Ergo Çekmeyi Bırakan 5 Burpee Over Slamball Yapacak. Sonraki >
