WODs / 20.06.2019 – DAY 500

Toplam 20 Dakika EMOM
6 Dakika EMOM
4 Hang Muscle Snatch
(1 Max. Power Snatch’in %50-55’i ile)
1 Dakika Dinlen
6 Dakika EMOM
4 Hang Power Snatch (%65-70)
1 Dakika Dinlen
6 Dakika EMOM
1 Hang Power Snatch (%80-85)
10 Round (15 Dakika Cap.)
6 Chest2Bar Pull-Up
8 Push-Up
10 Box Jump