WODs / 19.01.2019 – DAY 347

8 Dk. İçinde 1 RM Push Press
10 Dk. EMOM
1 Shoulder Press
1 Push Press
1 Shoulder Press
1 Push Press
(1 RM Push Press ağırlığının % 55-60’ı ile)
Her 3 Dakika İçinde 30 Dakika Boyunca
A: 30 Wall-ball + 20 Pull-up + 10 Burpees
B: 30 Box Jump + 20 Push-up + 10 Toes to Bar