10 Dk. Snatch’e Özel Isıtıcı
8 Dk. İçinde;
3 RM Squat Snatch (Al-At)
8 Dk. İçinde ( I Go You Go)
Toplam Maksimum Power Snatch (%60)
(Herkes 3’er Tekrar Yapacak)
24 Dk. EMOM (I Go You Go)
8-10 Cal. Ergo + Max. Dumbell Snatch
(1 Dk. Sen, 1 Dk. Arkadaşın)
Çalışma Saatleri: 06:30 - 22:00