(Hedef Süre – 14 dk.)
50 DB Front Squat (Sağ Kol)
50 DB Suit Case Deadlift (Sağ Kol)
50 DB Push-Press (Sağ Kol)
50 Burpee Lateral Jump (Dumbell Üzerinden)
50 DB Front Squat (Sol Kol)
50 DB Suit Case Deadlift (Sol Kol)
50 DB Push-Press (Sol Kol)