WODs / 17.02.2019 – DAY 376

IGYG (12 Dakika Cap)
12-10-8-6-4-2
Bench Press (%70-65)
×2 Ring Row
IGYG(12 Dakika Cap)
12-10-8-6-4-2
Barbell Shoulder Press (%65-60)
×2 Ring Face Pull
IGYG (8 dakika cap.)
(Bir kişi Curl yaparken, diğeri Extension yapacak)
20-18-16-14
Alt. DB Biceps Curl
Lastik ile Triceps Ext.
IGYG (10 dakika AMRAP)
40m Med-Ball ile Shuttle-Run
8 Burpee
12 V-Up