Mini Metcon 2 Person Team (Görevi Bölüş Aynı Anda Çalışarak Tamamla)
100 Cal. Row
100 Cal. Ski
8 Rounds Superset Every 2:30 Min.
5x Bench Press Every 2 Min. 31×1
5-8x Eccentric Pull-up (Zıplayarak Çek Yavaş Bırak)
20 Min. AMRAP
400m Run
15-20x HR Pushup
15-20x Ring Row (Pull-up)