WODs / 14.03.2019 – DAY 401

Isıtıcı Uzun ve Omuzları Yakıcı!
Toplam 27 Dakika
9 Dakika EMOM
1. 10 Power Snatch(40-20kg)
2. 75-50 Double-Under
3. Rest
10-18 Dakika EMOM
1. 8 OHS(50-25kg)
2. 75-50 Double-Under
3. Rest
19-27 Dakika EMOM
1. 6 Squat Snatch(60-30kg)
2. 75-50 Double-Under
3. Rest
9 Dakika İçinde
2 Kişilik 6’lı Paket Antrenmanı Toplam
200 Weighted Sit-Up(24-5kg)
(Partner Ayaklardan Destek Verecek)