4 Kişilik Takım Antrenmanı 35 Dakika Cap. Time 400 S2OH(50-30kg) Her Bırakan 6 Burpee 400 Wall-Ball Shot(9-6kg) Her Bırakan 6 Burpee 400 Air Squat Her 25 Tekrarda Yapan Kişi Bırakacak ve 6 Burpee Yapacak Sonraki >
