WODs / 12.12.2018 – DAY 310

Isıtıcı
50 Zıplayan Jack
20 m Gorilla Walk
50 Dağ Tırmanıcısı
20 m Chimp Walk
20 Jumping Squat
20 m Bear Walk
20 Diz Üstü Şınav
20 m Crab Walk
40 dakika Amrap
(2 kişilik takim )
1000 m Row
120 V-Up
1000 m Ski
120 Head-Cutters(32-8kg)
1000 m Row
120 Tuck-Up
1000 m Ski
120 KB Amerikan Swing(32-8kg)