WODs / 12.11.2019 – DAY 638

8 Dakika Time Cap.
2 Power Snatch (Up2Heavy)

8 Dakika Boyunca (IGYG)
5 Hang Power Snatch (%35-40)

16 Dakika EMOM

1. 15-10 Cal. Ergo
2. 20-12 Box Jump
3. 20-12 KB Amerikan Swing
4. Dinlen

6 Dakika Time Cap.
100 Hollow Rock