4 Kişilik Takım Antrenmanı
35 Dakika Cap.
200 Wall-Ball(9-6kg)
150 D-Ball Squat Clean(30-20kg)
100 Barbell Squat Clean(50-35kg)
150 D-Ball Squat Clean
200 Wall-Ball
Tüm Antrenman Boyunca Hareketi Yapan Kişi Plakayı Baş Üstü Pozisyonda Tutacak.
(Kadınlar 10 kg, Erkekler 15 kg)
Çalışma Saatleri: 06:30 - 22:00