5 Rounds I Go You Go:
10x Tek KB Omuzda Lunge R
12x Suitcase Deadlift L
10x Tek KB Omuzda Lunge L
12x Suitcase Deadlift R
Eşi KB ile Çalışırken Diğeri
500m Row/Ski/Koşu
4x Sağ Kol ile Ardından 4x Sol Kol ile
30sec. DB/KB Overhead Hold
30sec. AMRAP DB/KB press