WODs / 12.03.2019 – DAY 399

10 Dakika İçinde
3 Ağır Kilo Power Clean
12 Dakika EMOM
1. 20-8 Chest2Bar Pull-Up
2. 3 Power Clean (3 Max’ın %70-75’i ile
5 Dakika İçinde
100 Hang Power Clean(20-8kg)
2 Dakika Dinlen
5 Dakika İçinde
100 Pull-Up
2 Dakika Dinlen
5 Dakika İçinde
100 Hollow Rock