Eğer 30 günlük programlamamız Fahrenheit 98.6’ya Pazartesi günü başlayacaksanız bugün dinlenmelisiniz.
Çünkü yarın (Pazar) YouTube Canlı Yayınında Saat 16.00’da bazı test antrenmanları yapacağız. 30 gün sonrasında tekrar yapıp gelişimimizi test edeceğiz👊
Ama eğer programı satın almayacaksanız, bu güzel antrenmanı bir deneyiniz!
Istanbul Throwdown Hazırlık Antrenmanı
2 Rounds For Time
50 Back Lunges
40 Hand Release Push-Up
30 Burpees to Target