WODs / 11.04.2019 – DAY 429

10 Dakika EMOM
3 Sumo Deadlift (%80-85)
21 Dakika EMOM
1. 10-7 Sumo Deadlift High Pull (60-35)(Tekniğe çok dikkat et, olmuyorsa mutlaka hafif kilo al.)
2. 25-20 Wall-Ball (9-6kg)
3. Rest
6 Dakika Amrap(IGYG)
Maks. Tekrar Plank to Push-Up