WODs / 11.03.2019 – DAY 398

10 Dakika İçinde
5 Ağır Kilo Front Squat Bul(5RM)
12 Dakika EMOM
1. 20-12 Wall-Ball Shoot
2. 5 Front Squat(5 Max’ın %80’i ile)
Boş Bar İle Gelen Ölüm
5 Dakika İçinde
100 Barbell Thruster (20-8kg)
3 Dakika Dinlen
5 Dakika içinde
100 Push Press (20-8kg)
3 Dakika Dinlen
5 Dakika içinde
100 Push-Up