12min. AMRAP yanış
12x Alternating Barbell Deficit Back Lunge (8-12cm plaka ile yükseltisinden)
10x Deficit Stiff Leg Deadlift (bar yere değmek zorunda değil, güçlü bel pozisyonu korunsun)
5×6-8 Barbell Strict Press
15min. 2 person Team Ski Relay for max meters
Çalışma Saatleri: 06:30 - 22:00