3 Dakika İçinde 12 Dakika Boyunca 6 Back Squat + 4 Front Squat (%55-60) 3 Dakika İçinde 9 Dakika Boyunca 50-40 Wall-Ball 10 Dakika Amrap 8 Toes2Bar 8 Hand Release Push-Up 24 Walking Lunge Sonraki >
