15 Dakika EMOM 1. 12-8 Chest2Bar Pull-Up 2. 12-8 HSPU 3. Dinlen 12 Dakika EMOM 1. 45 Saniye Maks. Ergo 2. 45 Saniye Maks. DU 3. Dinlen 8 Dakika EMOM 1. Maks.Burpee Touch 2. Dinlen Sonraki >
