10 dk. EMOM 2 Back Squat (%70-75) Her 2 dk. İçinde 10 dk. Boyunca 10 Toes to Bar + 10 Burpee Touch For Time (12 dk. Cap. Time) 120 Wall-Ball(9-6kg) 100 Power Snatch(30-15kg) Her Kırıldığında 15 Air-Squat Sonraki >
