Her 2 Dakika İçinde 10 Dakika Boyunca
5 Tempo Back Squat (%70-75)
Her 2 Dakika İçinde 10 Dakika Boyunca
2 Split Jerk + 2 Push Jerk + 1 Split Jerk (%65-70 Push Jerk)
3 Set (15 Dakika Cap.)
50 Wall-Ball
30 Push-Up
20 Toes2Bar
Çalışma Saatleri: 06:30 - 22:00