12 dakika EMOM 5 Power Snatch (%70-65) 3 Set(Toplam Tekrar Sayını Tahtaya Yaz) 3 dakika AMRAP 16/12 cal. Erg 12 DB/KB Snatch 2 dakika dinlen 3 dakika AMRAP 16/12 Burpees 12 Chest2Bar Pull-Up 2 dakika dinlen Sonraki >
