WODs / 04.03.2019 – DAY 391

10 Dakika AMRAP(IGYG)
1 Power Clean + 1 Squat Clean+ 1 Front Squat (%60-65)
2 SET(IGYG)
(1 Kişi A’dan 1 Kişi B’den başlayacak ve skorlar tahtaya yazılacak )
5 Dakika AMRAP
6 Thruster (60-35kg)
12 Burpee Lateral Jump
2 Dakika Dinlen
5 Dakika AMRAP
12 Sağ/12 Sol Dumbell Snatch(22.5-12.5 kg)
12 Toes2Bar
2 Dakika Dinlen
6’lı Paket (8 dakika Cap.)
2 Set
20 Sağ/20 Sol Side V-Ups
20 Plank Taps
20 Sağ/20 Sol Dynamic Side Plank