15 Dakika EMOM 3 Back Squat (%75-80) 2 Set 5 Dakika Bass(AMRAP) 12 Cal. Erg 10 Barbell Back Rack Lunge(60-35kg) 2 Dakika Dinlen 5 Dakika Bass(AMRAP) 12 Çift DB/KB Clean 20 Wall-Ball(9-6kg) 2 Dakika Dinlen Sonraki >
