10 Dakika İçinde 1 Behind The Neck Jerk + 1 OHS (Up2Heavy) 10 Dakika Boyunca (IGYG) 3 OHS(%60-65) + 35 DU 7 Dakika İçinde 30 Snatch(60-35 kg) 4 Dakika Amrap 10 Side V-Up (Sağ) 10 V-Up 10 Side V-Up (Sol) Sonraki >
