42 Dakika EMOM (6 Set) 1. 3-1 Tekrar Halata Tırmanma 2. 8 Tekrar Bench Press (%70-65) 3. 20-12 Cal. Ergo 4. 12-8 Tekrar Strict HSPU 5. 12 Sağ-12 Sol DB/KB Bent Over Row 6. 30-20 Sit-Up 7. Dinlen Sonraki >
