4 Kişilik Takım Antrenmanı
4 Set
10 Dakika Amrap
9 Box Jump Over
6 Burpee Lateral Jump
3 Deadlift (100-60kg)
Tek Dakikalarda Beraber 8 Squat
Çift Dakikalarda Beraber 6 Up-Down
1 Dakika Dinlen
(Kilo seçimine ve tekniğe çok dikkat!)
Çalışma Saatleri: 06:30 - 22:00